Olafs Pedal & Perspektive

5 Kilo im Rucksack — und auf deiner Wirbelsäule drücken bis zu 58. Nicht gefühlt, sondern gemessen. Trotzdem fahren Millionen jeden Tag mit Rucksack, ich auch. Nur machen die meisten 3 Dinge falsch: falsche Gattung, falsch eingestellt, falsch gepackt.

DARUM GEHT ES

- Der Faktor 11,6: Aufrecht wirkt ein Rucksack mit dem 7,2-fachen seines Gewichts auf die Wirbelsäule, bei 20 Grad Vorneigung — deine Haltung auf fast jedem Rad — mit dem 11,6-fachen
- Warum du die bekannte 15-Prozent-Regel vom Wandern auf dem Rad vergessen kannst. Bei 12 Kilo wären das fast 140 Kilo Druck
- Warum ausgerechnet der Rücken...

1991 gab es bei Stryn einen Feldweg über den Berg. Für mich mit dem Rad
war er die einzige Möglichkeit, den Tunnel zu umgehen. Im Juni lag da
oben noch Schnee, ich habe mein Rad streckenweise geschoben.

Diesen Sommer war ich wieder da. Ich habe diesen Weg auf keiner aktuellen
Karte mehr gefunden. Und das ist kein Einzelfall — Norwegen lässt gerade
alte Straßen verschwinden, ganz offiziell, mit Gutachten und Baubescheid.

DARUM GEHT ES

- 40,6 Millionen Übernachtungen 2025, Allzeitrekord. Und die größte
ausländische Gruppe sind nicht Amerikaner oder Asiaten, sondern wir:
rund 2,6 Millionen Übernachtungen aus Deutschland
- Die...

Dieser Pumpenkopf hatte 83 Grad. Nicht der Motor — der Kopf, den du mit
den Fingern anfasst. Und eine Pumpe, die 120 psi verspricht, steigt bei
75 aus. Ich habe mir extra ein zweites Exemplar bestellt: gleicher
Fehler.

10 elektrische Minipumpen zwischen 31 und 116 Euro, dazu 2 große
Akku-Kompressoren und eine Handpumpe als Kontrollgruppe. Alle selbst
gekauft, keine gestellt, kein Hersteller wusste davon.

Vorher habe ich 3 Wetten aufgeschrieben: Die teuerste gewinnt alles. Die
billigen AliExpress-Pumpen sterben im Winter. Und keine schafft ihre
Werksangabe. 2 dieser Wetten habe ich krachend verloren.

DARUM GEHT ES

- Warum fast alle Tests...

Ein Pulsgurt für 25 Euro misst deine Herzfrequenz genauer als eine
Smartwatch für 750 Euro. Und deine Uhr verrät dir nicht einmal deine
echte maximale Herzfrequenz.

Ich fahre seit Ende der 80er mit Brustgurt. Im Sommer 2009 hat mir
dieses kleine Ding vermutlich Schlimmeres erspart: Mein Puls schlug über
Wochen Alarm, bevor irgendjemand wusste, warum. Die Auflösung dieser
Geschichte kommt am Ende der Folge.

DARUM GEHT ES

- Warum die Uhr am Handgelenk physikalisch schlechter misst als ein Gurt
— EKG gegen Taschenlampe, der Unterschied im Messprinzip
- Die Kadenz-Falle: warum deine Uhr manchmal deine Trittfrequenz anzeigt
statt deines Pulses...